[자기계발]#2 보도 섀퍼의 이기는 습관-3

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열한 번째 습관  #신의 테스트를 통과하라

익숙한 것과 결별하기

성공을 가로막는 장애물 중 하나는 익숙함이다. 익숙함에 중독되면 기쁜 일이 찾아와도 기쁜 줄 모르고 불행을 겪어도 그것이 불행인지 모른다. 가장 위험한 사람은 무표정한 얼굴을 하고 있는 사람이다. 몸부림조차 치지 않는 사람이다. 자신의 삶에서 한 발자국도 바깥으로 나갈 필요를 느끼지 못하는 사람이다. 

 

파격적으로 하자

시각화는 아무리 강조해도 지나침이 없다. 머릿속에 존재하는 걸 직접 눈으로 보는 습관을 들이면 인생은 장말 달라진다. 머릿속에서는 안 될 것 같은 일들을 직접 눈으로 보면 될 것 같다는 긍정적인 느낌이 든다.

 

# 실천연습

#1 친구들이나 주변 사람들에게 지독하다 미친 거 같다는 말을 들을 수 있는 일이 무엇일지 생각해 본다

#2 지난 5년 동안 내 삶에 얼마나 많은 일들이 있었는지 되짚어 본다.

#3 아무도 못해낼 것 같은 일들을 기획하라

#4 전력질주 구간은 반드시 기록으로 남겨라

 

열두 번째 습관  #이유를 찾아라

돈, 권력, 명예는 삶의 필수조건이 아니다 있어도 좋고 없어도 괜찮다. 하지만 삶을 건강하게 살아가야 할 이유는 반드시 있어야 한다. 좋지 않은 중독을 끊어내지 못하는 이유는 글자 그대로 끊어내야 할 이유를 찾지 못했기 때문이다. 

이 모든 것을 한꺼번에 해결할 수 있는 삶의 진정한 의미와 이유를 찾는데 에너지를 집중하면 된다.

1. 독서를 하라

2. 산책 코스를 개발하라

3. 가면을 벗어라. 모든 사람에게 좋은 사람이 되기 위해 애쓰지 마라

4. 몰입하라. 좋아하는 일을 하면 몰입이 쉽다. 하지만 좋아하는 일만 하면서 살기는 어렵다. 좋아하지 않는 일에도 기꺼이 몰입하겠다는 태도를 가져야 한다.

5. 사랑하는 사람들과 시간을 보내라

 

열세 번째 습관  #세 개의 그룹을 받아들여라

어디에나 세 개의 그룹이 존재한다. 

한 그룹은 당신을 거부할 것이다.

두 번째 그룹은 아무런 결정도 하지 못하고 최종적으로 아무런 행동도 하지 않는다.

세 번째 그룹은 당신의 아이디어와 경험, 철학을 수용한다. 

당신이 무엇을 하든 상관없이 항상 이 세 그룹을 만나게 된다. 이는 근본적인 현상이다. 

 

중요한 것은 나의 입장과 견해에 대해 비판적이고 부정적인 사람을 어떻게 다룰 것이냐다. 가장 바람직한 것은 황금률을 찾는 것이다. 정당하다고 생각되는 비판은 열린 마음으로 이를 인정해야 하고 밑도 끝도 없는 비판은 당당하게 거부할 줄도 알아야 한다. 논리가 결여된 감정적인 비닌, 시니컬한 태도를 보이는 사람들한테는 소극적으로 행동해서는 안된다. 다시는 그럴 생각을 못할 만큼 적극적인 태도를 취해야 한다. 

 가장 경계해야 할 것은 타인의 비판을 감정적으로 받아들이는 것이다. 그러면 사람들은 당신에게 솔직하고 진지한 조언도 하지 못하게 된다. 감정적인 태도를 갖지 않도록 연습해야 한다. 

 

자신에게 집중하라

타인의 비판에 휘둘리지 않을 수 있는 좋은 방법 중 하나는 자기 자신에게 집중하는 것이다. 감정을 자신에게 쓰는 사람은 바위처럼 탄탄하다. 시끄러운 소음에 흔들리지 않는다. 

실천연습

#1 나는 거부를 당할 때마다 곧바로 먼지처럼 털어 낼 것이다.

#2 나는 내가 인류를 변화시킬 수 없다는 사실은 안다. 따라서 내가 제어 가능한 일에 집중할 것이다.

#3 오늘 나는 긍정적인 일과 성공에 대해 이야기하는 사람들과 대화를 나눌 것이다.

 

열네 번째 습관 #10 퍼센트 더하라

성공한 비결등 중 단 하나만 꼽으라고 한다면 목표 수치를 크게 잡았다는 것이다.

 목표는 담대하게 설정한다. 그리고 매일 10퍼센트를 더 한다. 그러면 누구보다 빠른 속도와 추진력을 얻을 수 있다. 나아가 목표가 큰 사람이 디테일에도 강하다.

세상의 멋진 보상은 추가적인 10퍼센트에서 탄생한다. 10퍼센트 더하는 습관은 우리의 삶을 걸작으로 만들어 준다. 

실천연습

#1 운동을 할 때 최대 한계치에서 한개더 1분만 더 한다.

#2 '최선을 다했다'는 상트적인 말을 쓰지 않는다

#3 목표를 이루었을 때의 모습을 상상하며 현재의 고통을 견딘다.

#4 규칙적인 휴식을 통해 집중력을 강화시킨다.10퍼센트를 더 하는 데 필요한 것은 인내력이 아니라 집중력이다. 

 

열다섯 번째 습관  #'그럼에도 불구하고' 살아가라

문제를 해결하는 지혜는 좌절과 공포에 잡혀 있는 시간을 단축시키는 것이다. 어떤 문제가 발생했을 때 3주 동안 아무것도 하지 못했다면, 그다음에는 이를 3일로 단축시키고, 그다음에는 3시간으로, 최종적으로는 3분으로 단축시킨다.

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문제를 대하는 자세

1. 위너들은 문제를 결코 최종적인 상태라고 여기지 않는다.

문제를 볼 때 '이건 바꿀 수 있어'라고 믿는다.

2. 위너들은 하나의 문제가 삶의 모든 영역에 영향을 끼치는 것을 허용하지 않는다.

문제가 발생했을 때 이를 너무 과대평가해서는 안 된다.

3. 위너들은 자책하지 않는다.

문제를 성장을 위한 도전이자 기회라고 여긴다.

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삶은 결코 수월해지지 않는다

왜 항상 나한테만 이런 일이 생기는 거지? 삶이 우리에게 보내는 시그널이며 내포된 교훈이 뭔지 고민해보아야 한다. 모든 것에는 의미가 있다. 간혹 그 의미를 한눈에 알아보기가 힘든 경우도 있긴 하다. 하지만 어떤 특정한 시점에 자신의 시야를 가리는 베일을 벗게 되면 자신에게 부족한 것이 무엇인지 확실하게 보인다.

 새로운 도전들이 인생을 강하게 만든다는 사실에 이의를 제기하는 사람은 없다. 사람들은 이를 계기로 성장 할수 있고 자신에게 주어진 문제들을 예전보다 더 잘 극복하는 방법을 배울 수 있다. 

실천연습

#1 문제가 등장 할 경우 즉시 그 문제의 해결에 집중한다.

#2 문제를 겪는 첫 번째 사람이 아니라는 사실을 스스로에게 분명히 한다. 유사한 상황에서 성공적으로 행봉한 본보기들을 찾아 그들에게서 배운다.

#3 근복적인 문제는 문제를 바라보는 나의 시각이라는 사실을 이해한다.

#4 나는 사람들이 문제를 발판으로 성장한다는 사실을 안다.